FORM.ATHLON au fitness court de Mozart

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En ce début de rentrée sportive 2017/2018 pour la société FORM.ATHLON (spécialisée dans l’Accompagnement de projets sportifs, de santé durable et du bien être), il était important de faire connaissance avec le nouvel espace « fitness court » mis à disposition par la commune de VELIZY dans le quartier Mozart…

C’est avec beaucoup d’intérêt que j’ai testé les appareils dans leur configuration mais c’est vrai que la météo s’y prêtait ! beaucoup de possibilités d’exercices avec une bonne répartition des ateliers qui permettent de venir en groupe sans trop saturer la surface d’utilisation. Egalement beaucoup de variantes d’enchainements sont possibles selon les objectifs recherchés. Pour les plus aguerris venant chercher la performance, il faudra peut être éviter les week-end ensoleillés propices à l’embouteillage par la présence de pratiquants de tous niveaux.

Mais attention : si l’intérêt de ce type de surface réside dans le fait de venir sans matériel, travailler sur tous les groupes musculaires et développer toutes les qualités physiques, il n’en demeure pas moins que la seule contrainte de ce type de parcours est de travailler avec votre poids de corps. Donc je vous conseille vivement de préparer celui ci par la pratique d’une activité d’endurance régulière, par un bon échauffement des articulations avant votre séance et amener suffisamment d’eau pour cette dernière. N’oubliez pas également de mettre un vêtement après votre séance lors de vos étirements car la température de votre corps chute après un effort en transpiration, ce qui contribue non seulement à l’affaiblissement de vos défenses naturelles mais aussi à une mauvaise récupération musculaire.

FORM.ATHLON vous souhaite un bon entrainement pour cette saison et « coup de chapeau » à nos instances municipales pour cette initiative du sport pour Tous.

Pour ceux désireux d’en savoir un peu plus, vous pouvez prendre attache directement sur le site ou par téléphone au 0661885098.

Wilfrid LALANDE, Accompagnant en projets sportifs et de santé durable, conseiller en équilibre alimentaire.

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