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INFO ENTRAINEMENT : Boissons de l’effort

Mercredi 29 janvier 2014 Quelle est la différence entre une boisson énergétique et une boisson énergisante ? Ces deux boissons sont totalement différentes et n’ont pas le même objectif. La première est en effet un stimulant destiné à monsieur tout le monde et surtout destinée aux fêtards…alors que la deuxième se destine essentiellement aux sportifs,…

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INFO ENTRAINEMENT : peut-on s’entrainer avec une contracture ?

Mercredi 15 janvier 2014  « Oui et non. En fait, tout dépend du type decontracture, de la douleur musculaire ressentie et du type d’entrainement. Si elle survient bien aprés l’effort, que le muscle est un peu dur et sensible mais qu’au bout de 24 à 48 heures la douleur diminue d’intensité, on peut dire qu’il s’agit…

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FORM.ATHLON : info sante

Vendredi 27 décembre 2013 « En cette période de fêtes de fin d’année, il me semblait opportun de faire le point sur notre alimentation au quotidien. C’est chose faite avec Laurence Turki, diététicienne nutritionniste, qui a répondu présent pour cette newsletter. Je la remercie dés à présent pour sa contribution et son éclairage sur ce sujet…

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SANTE DURABLE : l’analyse de Laurence TURKY

Vendredi 27 décembre 2013 « En cette période de fêtes de fin d’année, il me semblait opportun de faire le point sur notre alimentation au quotidien.C’est chose faite avec Laurence Turki, diététicienne nutritionniste, qui a répondu présent pour cette newsletter.Je la remercie dés à présent pour sa contribution et son éclairage sur ce sujet sensible. »    …

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FORM.ATHLON : La sante durable

Lundi 25 novembre 2013 Ce mercredi 13 novembre, Wilfrid Lalande, gérant de la société FORM.ATHLON avait donné rendez vous aux seniors dans le cadre de la semaine bleue à l’Hôtel de ville de Vélizy Villacoublay. En présence de Mme Drevon Ghislaine, maire adjoint et des responsables de la section « loisirs des retraités », cette réunion avait…

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FORM.ATHLON : Les seniors

Vendredi 8 novembre 2013 Semaine Bleue : « vieillir et agir ensemble dans la communauté » Du mardi 12 au Dimanche 17 novembre 2013, la Semaine Bleue propose de multiples conférences, animations et événements sur le thème « Vieillir et agir ensemble dans la communauté ». Un programme riche qui mêle sécurité, sport, biomimétique ou encore dégustations de chocolat.…

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INFO PATHOLOGIE DU COUREUR : le saviez vous ?

Vendredi 19 septembre  SYNDRÔME DE L’ESSUIE-GLACE Comment le soigner ? comment y échapper ? Le syndrôme de l’essuie-glace est une pathologie fréquente chez les coureurs de demi-fond, de fond et chez les trailers. Celle ci se caractérise par une inflammation au niveau de la face externe du genou, qui disparaît généralement aux premières foulées avant…

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MIEUX VIVRE, FORME : le saviez vous ?

Jeudi 29 août 2013  Rien de tel que le sport pour rester en forme ! Mais il faut parfois se forcer pour le pratiquer régulièrement…Si vous choisissez l’activité qui vous convient, la corvée se transformera en plaisir. Pratiquer une activité physique régulière est bon pour la santé. « le sport augmente la fréquence cardiaque, développe les…

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INFO SANTE : le saviez vous ?

Mercredi 24 juillet 2013  EN FORME DE LA TETE AUX PIEDS L’exercice physique régulier stimule aussi le cerveau. On le savait : une activité physique régulière maintient le corps en forme. Mais faire de l’exercice permettrait aussi d’entretenir le fonctionnement du cerveau au fur et à mesure qu’on prend de l’âge. Plusieurs études récentes vont…

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FORM.ATHLON : Info sante

Mardi 11 juin 2013 L’exercice forcé, nouveau traitement contre la maladie de Parkinson ? Traiter la maladie de Parkinson par l’exercice « forcé » constitue une stratégie intéressante ! Elle a été mise au point par le chercheur américain Jay Alberts, de la clinique de Cleveland (USA). C’est presque par hasard que le Dr Alberts a découvert…