SANTE DURABLE, courir en hiver

Durant la période hivernale, il devient  » dur dur  » de s’entraîner quand il fait un froid de canard, lorsqu’il pleut ou qu’il fait nuit… Voici cinq conseils que je préconise afin de conserver toute sa motivation, tout son engagement et surtout sans préjudice aucun pour votre organisme pour traverser cette période quelque fois plus…

FORM.ATHLON, info sante

SYNDRÔME DE L’ESSUIE-GLACE Comment le soigner ? comment y échapper ? Le syndrôme de l’essuie-glace est une pathologie fréquente chez les coureurs de demi-fond, de fond et chez les trailers. Celle ci se caractérise par une inflammation au niveau de la face externe du genou, qui disparaît généralement aux premières foulées avant de devenir permanente…

INFO SANTE DURABLE

Enfiler short et tee-shirt, lacer les chaussures et partir : impossible de faire plus simple ! Courir est un talent multiple : il donne du tonus, préserve la santé et rend heureux. Voici les meilleurs arguments pour vous lancer dans la course ! Se protéger des infections. Comme tous les sports d’endurance, courir renforce le…

INFO SANTE : le saviez vous ?

Mercredi 11 juin 2014  L’alimentation, l’activité physique et le bien être seraient-ils les sources de notre bonheur personnel ? A l’heure où bon nombre de personnes s’interrogent sur leur épanouissement personnel et cette notion du bonheur au quotidien, les réponses ne sont pas aussi complexes qu’elles peuvent le laisser supposer. Les choses pourraient être en…

INFO SANTE : le saviez vous ?

Vendredi 23 mai 2014  Il semblerait que l’on trouve davantage de foyers allergiques dans le sport ? Comment l’expliquer ? Peut-on s’en prémunir ? Plusieurs études ont en effet démontré que les sportifs souffraient davantage de rhinite allergique, souvent appelée rhume des foins, que les autres : 1 athlète sur 4 aux jeux olympiques de…

BEAUTYSANE Sport A LA SODEXO

Dimanche 4 mai 2014  Aprés une prise de contact avec le C.E de la Sté SODEXO et leur aimable autorisation, la société FORM.ATHLON était présente au siège de cette entreprise à GUYANCOURT ce lundi 28 avril 2014 pour une exposition/découverte des produits de la marque Beautysane sport. Ce rendez vous fixé au moment de la…

INFO ENTRAINEMENT : Boissons de l’effort

Mercredi 29 janvier 2014 Quelle est la différence entre une boisson énergétique et une boisson énergisante ? Ces deux boissons sont totalement différentes et n’ont pas le même objectif. La première se destine essentiellement aux sportifs, d’où son appellation de « boisson de l’effort » alors que la deuxième est en effet un stimulant destiné à monsieur…

INFO ENTRAINEMENT : peut-on s’entrainer avec une contracture ?

Mercredi 15 janvier 2014  « Oui et non. En fait, tout dépend du type decontracture, de la douleur musculaire ressentie et du type d’entrainement. Si elle survient bien aprés l’effort, que le muscle est un peu dur et sensible mais qu’au bout de 24 à 48 heures la douleur diminue d’intensité, on peut dire qu’il s’agit…

FORM.ATHLON : info sante

Vendredi 27 décembre 2013 « En cette période de fêtes de fin d’année, il me semblait opportun de faire le point sur notre alimentation au quotidien. C’est chose faite avec Laurence Turki, diététicienne nutritionniste, qui a répondu présent pour cette newsletter. Je la remercie dés à présent pour sa contribution et son éclairage sur ce sujet…

SANTE DURABLE : l’analyse de Laurence TURKY

Vendredi 27 décembre 2013 « En cette période de fêtes de fin d’année, il me semblait opportun de faire le point sur notre alimentation au quotidien.C’est chose faite avec Laurence Turki, diététicienne nutritionniste, qui a répondu présent pour cette newsletter.Je la remercie dés à présent pour sa contribution et son éclairage sur ce sujet sensible. »    …